Haben Sie sich beim Anhören einer Sprachaufnahme auch schon einmal gedacht: „Klinge ich wirklich so? Das ist ja unerträglich!“ Keine Panik: 80 % der Menschen empfinden genau so, wenn sie ihre eigene Stimme hören. Wir erklären Ihnen, warum das so ist und wie Sie lernen können, Ihre Stimme zu mögen!

I/ Warum Sie Ihre eigene Stimme nervt 🔍

Sie hören sich selbst ständig sprechen und haben sich längst ein Bild von Ihrer Stimme gemacht. Doch in Wahrheit hören andere Menschen Sie ganz anders. Überraschend, oder? Dabei ist es ganz einfach zu erklären!

Wenn Sie mit jemandem sprechen, hören Sie den Schall über Ihre Knochen und Vibrationen, während Sie bei einer Aufnahme nur den Schall hören, der durch die Luft übertragen wird.

Was ist Knochen- und Vibrationsschall?

Es ist schlicht der Klang Ihrer Stimme, während sie in Ihrem Kopf schwingt. Die Stimmbänder erzeugen einen Ton, der in Ihrem Schädel resoniert, sich im Körper ausbreitet und von Ihren Knochen reflektiert wird. Dadurch klingt Ihre Stimme tiefer, als sie tatsächlich ist.

Und was ist der Luftschall?

Das ist der Schall, der sich von außen ausbreitet und dann auf Ihr Trommelfell trifft. Wenn Sie Ihre Stimme von außen hören, ist das daher ein ungewohntes Gefühl, das oft peinlich oder enttäuschend wirkt. Sie klingt meist höher und nasaler.

II/ Lernen, die eigene Stimme zu lieben 🤍

Es ist jedoch möglich, zu lernen, seine Stimme zu mögen…

Zunächst einmal müssen Sie lernen, Ihre Sprache zu kontrollieren. Theater und Gesang sind sehr effektive Aktivitäten für diese Art von Übung.

Es ist zudem wichtig, die Stimme vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit aufzuwärmen. Schließlich kommt sie aus einem Muskel, und wie jeder andere Muskel muss auch dieser richtig aufgewärmt werden, bevor er beansprucht wird!

Andererseits ist es entscheidend, das Zwerchfell zu befreien! Es ermöglicht Ihnen, richtig zu atmen und sich wohlzufühlen. Deshalb ist es wichtig, langsam einzuatmen und die tiefen Muskeln zu aktivieren, die auf das Zwerchfell einwirken und den Atem freisetzen.

Um im Detail zu verstehen, welche Rolle das Zwerchfell für unsere Gesundheit spielt, klicken Sie bitte hier. Dies ist ein sehr informativer Artikel von „devenir-zen“.

An der eigenen Stimme zu arbeiten ist zwar möglich, aber sie wird sich nie komplett verändern. Sie müssen lernen, sie zu akzeptieren und mit Ihrer ganz eigenen, unperfekten Stimme zu leben!

III/ Was die Stimme widerspiegelt 🔮

Platon sagte: „Die Stimme ist der Spiegel der Seele.“

Tatsächlich kann die Stimme je nach Intensität, Fluss oder Geschwindigkeit eine Emotion, einen Charakter oder einen Gesundheitszustand widerspiegeln. Sie ist also weit mehr als nur ein „Werkzeug“, um uns auszudrücken – sie ist ein Spiegel unserer Persönlichkeit.

Es ist wichtig, seine Stimme zu pflegen, aber genauso wichtig ist es, zu lernen, sie zu lieben.

Falls Sie sich nach all diesen Tipps immer noch nicht gerne selbst zuhören, steigen Sie doch einfach auf die Transkription mit Noota um!