¿Alguna vez has escuchado un audio tuyo y has pensado: "¿De verdad así suena mi voz? ¡Es insoportable!". No entres en pánico, al 80% de las personas les pasa lo mismo al escucharse. ¡Te explicamos por qué sucede y cómo puedes aprender a quererla!

I/ La razón por la que tu voz te molesta 🔍

Siempre te has escuchado hablar y te has hecho una idea de cómo es tu voz. Pero, en realidad, los demás no la escuchan igual que tú. ¿Sorprendente, verdad? ¡Pero tiene una explicación muy sencilla!

Cuando hablas con alguien, lo que escuchas es el sonido óseo y vibratorio, mientras que cuando escuchas un audio tuyo, lo que oyes es el sonido aéreo.

¿Qué es el sonido óseo y vibratorio?

Es simplemente el sonido de tu voz cuando resuena en tu cabeza. Las cuerdas vocales emiten un sonido que resuena en tu cráneo, se propaga por tu cuerpo y rebota en tus huesos. Como resultado, tu voz suena más grave de lo que realmente es.

¿Y el sonido aéreo?

Es el sonido que se propaga desde el exterior y llega a tus tímpanos. Por eso, cuando escuchas tu voz desde fuera, la sensación resulta extraña y puede ser embarazosa o decepcionante. A menudo suena más aguda y nasal.

II/ Aprender a querer tu voz 🤍

Sin embargo, es posible aprender a querer tu voz…

En primer lugar, debes aprender a controlar tu forma de hablar. El teatro y el canto son actividades muy eficaces para este tipo de ejercicio.

También es importante calentar la voz antes de hablar en público. Al fin y al cabo, proviene de un músculo vocal y, como cualquier otro músculo, ¡necesita calentarse adecuadamente antes de usarlo!

Por otro lado, ¡liberar el diafragma es fundamental! Es lo que te permite respirar correctamente y sentirte bien. Por tanto, es necesario inspirar lentamente y activar los músculos profundos que actúan sobre el diafragma y permiten liberar el aire.

Para entender en detalle el papel del diafragma en nuestra salud, te invito a hacer clic aquí. Es un artículo muy completo de "devenir-zen".

Trabajar tu voz es posible, pero nunca cambiará por completo. ¡Tienes que aprender a quererla y a aceptar tu voz imperfecta!

III/ Lo que refleja la voz 🔮

Según Platón, "la voz es el reflejo del alma".

Efectivamente, la voz, según su intensidad, su flujo o su velocidad, puede reflejar una emoción, un carácter o un estado de salud. Por tanto, es un reflejo de nuestra personalidad, más allá de ser una simple "herramienta" que nos permite expresarnos.

Cuidar tu voz es importante, pero aprender a quererla también lo es.

Si después de todos estos consejos todavía no te gusta escucharte, cambia a la transcripción con Noota ¡en su lugar!