Heb je jezelf ook wel eens teruggehoord op een opname en gedacht: "Klinkt mijn stem echt zo? Wat vreselijk!" Geen paniek, 80% van de mensen voelt zich precies zo wanneer ze zichzelf terugluisteren. Wij leggen uit hoe dat komt en hoe je leert om van je eigen stem te houden!

I/ Waarom je eigen stem je irriteert 🔍

Je hoort jezelf altijd praten en hebt inmiddels een beeld gevormd van hoe je stem klinkt. Maar in werkelijkheid horen anderen je heel anders. Verrassend, nietwaar? Toch is het heel eenvoudig te verklaren!

Wanneer je tegen iemand praat, hoor je het geluid via je botten en trillingen, terwijl je bij een audio-opname alleen het geluid hoort dat door de lucht wordt verplaatst.

Wat is botgeleiding en trillingsgeluid?

Dat is simpelweg het geluid van je stem terwijl deze in je hoofd resoneert. Je stembanden produceren een geluid dat door je schedel resoneert, zich door je lichaam verspreidt en via je botten weerkaatst. Hierdoor klinkt je stem voor jezelf dieper dan hij in werkelijkheid is.

En hoe zit het met geluid via de lucht?

Dat is geluid dat zich van buitenaf verplaatst en vervolgens wordt overgebracht naar je trommelvliezen. Wanneer je je eigen stem van buitenaf hoort, is dat een onnatuurlijke gewaarwording die ongemakkelijk of teleurstellend kan zijn. Het klinkt vaak hoger en nasaal.

II/ Leren houden van je eigen stem 🤍

Toch is het mogelijk om te leren van je eigen stem te houden…

Allereerst moet je leren hoe je je spraak onder controle krijgt. Toneelspelen en zingen zijn zeer effectieve activiteiten voor dit soort oefeningen.

Het is ook belangrijk om je stem op te warmen voordat je in het openbaar spreekt. Het is immers een spier, en net als elke andere spier moet deze goed worden opgewarmd voordat je hem gebruikt!

Daarnaast is het essentieel om je middenrif te ontspannen! Dit stelt je in staat om correct te ademen en je goed te voelen. Het is daarom nodig om langzaam in te ademen en de diepe spieren te activeren die op het middenrif inwerken, zodat je je ademhaling kunt loslaten.

Wil je in detail begrijpen welke rol het middenrif speelt voor onze gezondheid? Klik dan hier. Dit is een zeer informatief artikel van "devenir-zen".

Werken aan je stem is zeker mogelijk, maar hij zal nooit volledig veranderen. Je moet leren ervan te houden en te accepteren dat je stem niet perfect is!

III/ Wat je stem weerspiegelt 🔮

Volgens Plato is "de stem de spiegel van de ziel".

Inderdaad, de stem kan door zijn intensiteit, ritme of snelheid een emotie, karaktertrek of gezondheidstoestand weerspiegelen. Het is dus veel meer dan alleen een "instrument" om ons uit te drukken; het is een reflectie van onze persoonlijkheid.

Goed voor je stem zorgen is belangrijk, maar leren ervan te houden is minstens zo belangrijk.

Mocht je na al deze tips nog steeds niet graag naar jezelf luisteren, stap dan over op transcriptie met Noota in plaats daarvan!