Waarom vind ik het onprettig om mijn eigen stem te horen?

Heb je jezelf ook wel eens teruggehoord op een opname en gedacht: "Klinkt mijn stem echt zo? Wat vreselijk!" Geen paniek, 80% van de mensen voelt precies hetzelfde als ze hun eigen stem terugluisteren. Wij leggen uit hoe dat komt en hoe je leert om van je eigen stem te houden!

I/ Waarom je eigen stem je irriteert 🔍

Je hoort jezelf altijd praten en hebt inmiddels een beeld gevormd van hoe je stem klinkt. Maar in werkelijkheid horen anderen je heel anders. Verrassend, nietwaar? Toch is het heel eenvoudig te verklaren!

Wanneer je tegen iemand praat, hoor je het geluid via je botten en trillingen, terwijl je bij een audio-opname het geluid hoort dat door de lucht wordt verplaatst.

Wat is botgeleiding en trillingsgeluid?

Het is simpelweg het geluid van je stem dat resoneert in je hoofd. Je stembanden produceren een geluid dat door je schedel resoneert, zich door je lichaam verspreidt en weerkaatst tegen je botten. Hierdoor klinkt je stem dieper dan deze in werkelijkheid is.

En hoe zit het met luchtgeleiding?

Dit is geluid dat zich door de lucht verplaatst en vervolgens wordt opgevangen door je trommelvliezen. Wanneer je je stem van buitenaf hoort, voelt dat onnatuurlijk aan, wat verwarrend of teleurstellend kan zijn. Het klinkt vaak hoger en nasaal.

II/ Leren houden van je eigen stem 🤍

Gelukkig is het mogelijk om te leren houden van je eigen stem…

Allereerst is het belangrijk om te leren hoe je je spraak beheerst. Toneelspelen en zingen zijn zeer effectieve manieren om dit te oefenen.

Het is ook belangrijk om je stem op te warmen voordat je in het openbaar spreekt. Je stem komt immers voort uit een spier, en net als elke andere spier moet deze goed worden opgewarmd voordat je hem gebruikt!

Daarnaast is het essentieel om je middenrif te ontspannen! Dit stelt je in staat om correct te ademen en je goed te voelen. Het is daarom nodig om langzaam in te ademen en de diepe spieren te activeren die het middenrif aansturen, zodat je je ademhaling vrij kunt laten stromen.

Wil je meer weten over de rol van het middenrif voor onze gezondheid? Klik dan hier voor een zeer informatief artikel van "devenir-zen".

Je kunt zeker aan je stem werken, maar deze zal nooit volledig veranderen. Je zult moeten leren om ervan te houden en je imperfecties te omarmen!

III/ Wat je stem over je zegt 🔮

Volgens Plato is "de stem de spiegel van de ziel".

Inderdaad, de intensiteit, het ritme of de snelheid van je stem kan een emotie, karaktertrek of gezondheidstoestand verraden. Het is dus veel meer dan alleen een "instrument" om ons uit te drukken; het is een weerspiegeling van onze persoonlijkheid.

Goed voor je stem zorgen is belangrijk, maar leren om ervan te houden is minstens zo essentieel.

Mocht je na al deze tips nog steeds niet graag naar jezelf luisteren, stap dan over op transcriptie met Noota in plaats daarvan!